Друзья, внимание! Важно: я не лечу опасные патологии: онкология, диабет, тяжелые формы пневмании, заболевания крови, и не призываю отказаться от традиционной медицины!

Я рассказываю о способе, что помог лично мне и о том, что, занимаясь дыханием, можно предотвратить многие, в том числе очень серьезные заболевания.

Зачем нужно учиться дышать, ведь мы и так делаем это каждый день?

Брюшное диафрагмальное дыхание - это путь к здоровью. Название пошло от древнеирландского слова "bru" - "живот". Им и нужно дышать. Попробуйте прямо сейчас. Сядьте удобно, выпрямите спину, положите руки на живот и вдохните так, чтобы он приподнялся. Плечи оставьте на месте, они не должны участвовать в процессе вдоха. Получается? Пробуйте, не спешите.

Диафрагма - это непарная мышца. Она располагается над животом и под грудью. В районе солнечного сплетения. Дотроньтесь до нее. Именно здесь живет Ваша энергия, Ваша сила.